身高173.4CM体重52公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）
您的身高：173.4 CM - 您的体重：52 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.4体重52公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.3，属于偏瘦范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的。低于18.5则可能被认为是偏瘦。
对于您的情况，建议如下：
1. 增加营养摄入：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以适当增加蔬菜、水果、全谷物、坚果和瘦肉的摄入量。
2. 合理安排餐食：避免高热量但营养价值低的食物，如油炸食品、甜食等。尽量选择低脂高蛋白的食物。
3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。
4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
5. 定期检查：建议定期进行体检，监测体重和BMI的变化，以及是否有其他健康问题。
6. 咨询专业人士：如果长时间尝试调整饮食和生活方式但体重没有明显变化，建议咨询医生或营养师，获取个性化的建议。
请记住，健康的饮食和适量的运动是维持理想体重的关键。希望这些建议对您有所帮助！
173.4CM男/女性标准体重是多少
身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg