身高173.4CM体重62.8公斤正常吗（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重62.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.9。这个BMI指数处于健康范围内，说明您的体重与身高比例适宜。然而，为了保持最佳健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免过度饮酒：限制酒精摄入，避免对健康造成不良影响。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重和BMI指数。如果您有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg