身高173.5CM体重112.3公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重112.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的BMI指数37.3，您处于肥胖范围内。为了健康着想，我建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助控制血糖水平。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。重要的是找到自己喜欢的运动方式，长期坚持。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少酒精摄入，戒烟。保持良好的心态，避免过度压力。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以及血压和血糖水平，以便及时了解身体状况并调整生活方式。

5. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，建议咨询营养师和医生，他们可以提供个性化的饮食和运动计划。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心，重要的是要持之以恒。祝您健康！

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg