身高173.7CM体重60.9公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重60.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为20.2，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议

1. 保持健康饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的，可以及时发现并处理可能影响健康的因素。

6. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体功能和新陈代谢。

注意事项

• 在进行任何饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师，确保计划适合您的健康状况。
• 如果您有特定的健康问题或正在服用药物，请告知医生或营养师，以避免任何潜在的风险。
• 保持积极的心态对于维持健康生活方式至关重要。

通过上述建议，您可以帮助自己保持健康的体重和生活方式。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询专业人士。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg