身高173.7CM体重72.4公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重72.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.7厘米和体重72.4公斤，您的BMI指数为24。这是一个接近正常范围的BMI值，通常被认为是健康的。然而，为了保持最佳健康状态，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。尽量减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并帮助维持健康的体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体的正常功能，并帮助控制体重。

7. 避免吸烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响，尽量避免这些不良习惯。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高健康水平，并享受更高质量的生活。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg