身高175.9CM体重62.8公斤正常吗（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重62.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.3，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个175.9厘米高的人，体重62.8公斤确实落在了健康的范围内。

建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食是维持健康的关键。确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。尽量减少加工食品和高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等任何您喜欢的活动。保持活跃不仅有助于维持健康的体重，还能提高心肺功能和整体健康状况。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力，并维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试一些减压技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或与朋友家人交流。

5. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持积极的心态：保持积极乐观的心态对整体健康同样重要。积极的生活态度可以帮助您更好地应对生活中的挑战，并提高生活质量。

通过上述建议，您可以继续保持当前的健康状态，并为未来的健康管理打下坚实的基础。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg