身高173.8CM体重61.9公斤正常吗（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重61.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.8厘米和体重61.9公斤，您的BMI指数为20.5。这个BMI指数处于正常范围内，表明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了保持最佳的健康状态，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。此外，日常生活中也可以通过增加活动量来达到运动目标。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯会对身体健康产生负面影响。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的身体状态。如果您有任何健康方面的疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg