身高174.2CM体重46.1公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）
您的身高：174.2 CM - 您的体重：46.1 KG
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BMI指数：15.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高174.2体重46.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为174.2厘米，体重为46.1公斤，BMI指数为15.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI指数低于这个范围，可能表明您的体重过轻。
建议
1. 增加饮食摄入：为了增加体重并提高BMI指数，建议您增加每天的饮食摄入量。可以尝试吃一些高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和鱼类等。同时，确保饮食均衡，包含足够的蔬菜和水果。
2. 适量运动：虽然增加体重需要摄入更多的热量，但适量的运动对于整体健康也是非常重要的。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。这些运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增强肌肉和骨骼。
3. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有其他健康问题，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。
4. 保持良好的生活习惯：除了饮食和运动外，保持良好的生活习惯也非常重要。这包括充足的睡眠、避免过度饮酒和戒烟等。
注意事项
- 在增加体重时，请注意不要过快或过量。健康的增重应该是一个渐进的过程。
- 如果您有任何健康问题或正在服用某些药物，请在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生。
请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前最好咨询专业人士的意见。希望这些建议对您有所帮助！
174.2CM男/女性标准体重是多少
身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg