身高175.2CM体重42.4公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）
您的身高：175.2 CM - 您的体重：42.4 KG
查询结果
BMI指数：13.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.2体重42.4公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为13.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数偏低，可能属于营养不良或体重过轻的范畴。
专业建议：
1. 增加营养摄入：
- 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜的摄入量。
- 高热量食物：选择高热量食物如坚果、全脂乳制品、橄榄油等，以帮助增加体重。
2. 适量运动：
- 低强度运动：开始时可以进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动，以增强体质和代谢率。
- 渐进式增加：随着身体适应，可以逐渐增加运动强度和时间。
3. 充足睡眠：
- 确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢。
4. 定期检查：
- 如果您担心自己的健康状况，建议定期进行体检，以排除其他可能影响体重和健康的因素。
5. 心理支持：
- 保持积极的心态对于维持健康至关重要。如果感到压力或焦虑，可以寻求心理咨询或支持团体的帮助。
注意事项：
- 在采取任何饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师的意见。
- 快速增重可能会对身体健康造成不利影响，因此建议采取渐进式的方法。
- 保持适当的体重对于预防多种慢性疾病（如心脏病、糖尿病和某些癌症）非常重要。
请记住，健康是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。如果您有任何疑虑或问题，请及时寻求专业医疗建议。
175.2CM男/女性标准体重是多少
身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg