身高175.2CM体重72.4公斤正常吗（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重72.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.2厘米和体重72.4公斤，您的BMI指数为23.6。这是一个健康的BMI范围（18.5到24.9），表明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了进一步优化您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重并提高整体健康水平。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对维持身体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在健康范围内，定期进行体检也是必要的，以监测任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡对整体健康非常重要。

7. 避免不良习惯：限制酒精摄入，并避免吸烟。这些习惯对身体健康有害，并可能导致体重增加和其他健康问题。

通过实施这些建议，您可以进一步提高生活质量，并确保您的体重与身高比例保持在最佳状态。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士以获得个性化建议。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg