身高175.5CM体重34.2公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重34.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.5厘米，体重为34.2公斤，BMI指数为11.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您的体重过轻。

专业建议：

1. 增加饮食摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以尝试增加高热量食物的摄入量，如坚果、种子、全谷物、红肉和高脂肪的乳制品。同时，确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 定期运动：虽然增加体重时不需要高强度的运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率和肌肉质量。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等低强度运动。

3. 咨询医生或营养师：由于您的BMI指数非常低，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以提供更详细的饮食计划和运动建议，并确保您的健康状况适合增加体重。

4. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和避免不良习惯（如吸烟和过量饮酒）对于维持健康的体重和整体健康至关重要。

5. 监测进展：在开始任何新的饮食或运动计划时，请定期监测您的体重和BMI指数，并与医生或营养师讨论您的进展。

请记住，任何重大的生活方式改变都应该在医疗专业人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg