身高175.5CM体重51.1公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重51.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.5厘米，体重为51.1公斤，BMI指数为16.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在16.0到18.4之间被认为是轻度营养不良。因此，您的BMI指数确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：尝试通过增加餐食的份量或选择高热量食物来提高每日摄入的卡路里。例如，可以吃一些坚果、种子、全麦面包和高热量的饮料。

3. 定期锻炼：虽然增加体重时需要谨慎选择运动方式，但适量的运动可以帮助提高食欲和能量水平。可以选择散步、慢跑、游泳等中等强度的运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的体重和整体健康至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。

5. 减压：长期的压力可能导致食欲下降和体重减轻。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果体重过轻影响到您的日常生活或健康状况，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保对您的健康有益。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg