身高175.7CM体重66.7公斤正常吗（175.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.7体重66.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为21.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，21.6的BMI值表明您的体重与身高相匹配，处于健康状态。这意味着您的体重没有过轻也没有过重。这是一个非常积极的消息，因为它减少了患心血管疾病、糖尿病、高血压等健康问题的风险。

然而，保持健康的饮食和定期运动仍然是维持这一良好状态的关键。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入加工食品和高糖食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持新陈代谢和整体健康。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：即使您目前处于健康状态，定期进行体检也是非常重要的，以便及时发现任何潜在的健康问题。

通过这些生活方式的调整，您可以继续享受健康的生活方式，并保持理想的体重和BMI指数。如果您有任何健康方面的疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

175.7CM男/女性标准体重是多少

身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg