身高175.9CM体重174.5公斤算胖吗?（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重174.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为56.4，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9，过重的范围是25到29.9，肥胖的范围是30到39.9，而极度肥胖则在40以上。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会带来多种健康风险，包括心脏病、糖尿病、高血压、关节问题等。因此，建议您尽快预约医生进行全面的身体检查，并讨论您的健康状况和可能的治疗方案。

2. 制定合理的饮食计划：医生或营养师可以为您制定一个适合您个人情况的饮食计划。这个计划可能包括减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，以及适量摄入优质蛋白质。

3. 增加身体活动：结合饮食调整，增加身体活动是非常重要的。这可以包括定期进行有氧运动（如快走、跑步、游泳等）和力量训练。运动可以帮助燃烧卡路里，提高新陈代谢率，并改善整体健康状况。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

5. 避免快速减肥方法：快速减肥方法可能会对健康产生负面影响。尽量采用渐进式的方法来达到健康的体重目标。

6. 监测进展：定期记录您的体重、BMI和其他健康指标，并与医生讨论这些进展。这有助于评估您的减肥计划是否有效，并根据需要进行调整。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在开始任何减肥计划之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg