身高175.9CM体重32.5公斤算胖吗?（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重32.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（175.9cm）和体重（32.5kg），您的BMI指数为10.5。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），属于体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 增加蔬菜和水果：这些食物富含纤维，有助于提高饱腹感，同时提供必要的维生素和矿物质。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加。

5. 减压：长期的压力会导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的健康有影响，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和指导。

请记住，健康的体重增长应该是渐进的，并且需要综合考虑生活方式的各个方面。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg