身高177.2CM体重36.7公斤算胖吗?（177.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高177.2体重36.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为177.2厘米，体重为36.7公斤，计算得出的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。建议咨询营养师，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以尝试散步、瑜伽或轻度有氧运动。

4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI指数的变化，以便及时调整饮食和运动计划。

5. 寻求专业帮助：如果可能的话，寻求医生或营养师的帮助。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的健康状况。

请记住，任何健康改变都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

177.2CM男/女性标准体重是多少

身高 177.2 CM的标准体重范围：58.09kg - 75.36kg