身高177.3CM体重49.7公斤算胖吗?（177.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高177.3体重49.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为177.3厘米，体重为49.7公斤，BMI指数为15.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数偏低，可能属于体重过轻的范畴。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加餐次，比如吃小份量的餐食，或者选择高热量食物如坚果、全谷物和肉类。

2. 饮食多样化：确保饮食中含有各种维生素和矿物质，以满足身体的需求。可以考虑咨询营养师，制定个性化的饮食计划。

3. 运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量和整体代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

4. 心理健康：体重过轻可能会影响心理健康。保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。

5. 定期检查：如果体重过轻是由于某些健康问题引起的（如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等），建议定期进行体检，并在医生的指导下进行治疗。

6. 水分摄入：确保充足的水分摄入也很重要。有时候口渴可能会被误认为是饥饿感。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，请及时咨询专业人士。

177.3CM男/女性标准体重是多少

身高 177.3 CM的标准体重范围：58.16kg - 75.44kg