身高178.1CM体重35.5公斤算胖吗?（178.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高178.1体重35.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.2。这个BMI值非常低，可能表明存在体重过轻的情况。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常在18.5到24.9之间。

专业建议：

1. 增加饮食摄入：由于您的体重过轻，建议增加每日的饮食摄入量。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、肉类、全谷物和富含蛋白质的饮料。确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果和全谷物。

2. 咨询医生或营养师：如果担心体重过轻对健康的影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助制定一个健康的饮食计划。

3. 定期锻炼：适量的锻炼可以帮助增加肌肉量和总体重。建议进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻度的力量训练。在开始任何新的锻炼计划之前，请咨询医生或专业人士。

4. 保持积极心态：体重管理是一个长期的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

5. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。建议采用渐进式的方法来增加体重。

6. 监测进展：定期监测您的体重和BMI，并记录下来。这有助于您了解自己的进展，并根据需要调整饮食和锻炼计划。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询专业人士的意见。

178.1CM男/女性标准体重是多少

身高 178.1 CM的标准体重范围：58.68kg - 76.13kg