身高184.1CM体重37.6公斤算胖吗?（184.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.1体重37.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.1。这个BMI值非常低，可能表明存在营养不良或其他健康问题。以下是一些建议，旨在帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议增加每日的热量摄入量。可以尝试吃一些高热量的食物，如坚果、种子、全谷物和高蛋白食物。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高整体健康状况。可以选择散步、瑜伽或轻度有氧运动。

4. 咨询医生：鉴于您的BMI极低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 监测进展：在实施任何饮食或运动计划时，请定期监测您的体重和BMI变化。这有助于您了解计划的效果，并根据需要进行调整。

6. 避免过度节食：过度节食可能导致营养不良和其他健康问题。确保您的饮食计划是可持续的，并且能够满足您的营养需求。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在做出任何重大改变之前，最好先咨询医疗专业人士。

184.1CM男/女性标准体重是多少

身高 184.1 CM的标准体重范围：62.7kg - 81.34kg