身高149.8CM体重24.7公斤算胖吗?（149.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高149.8体重24.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9之间。低于18.5被视为体重过轻。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，建议增加每日的热量摄入量。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全脂乳制品、红肉、全谷物和高糖分的食物。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖饮料。

3. 定期锻炼：虽然增加热量摄入很重要，但适度的锻炼也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽或轻度游泳。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以提供更详细的饮食计划和可能需要的医疗干预。

5. 关注心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如抑郁症或焦虑症。如果感到压力或情绪困扰，寻求心理咨询也是一个好主意。

6. 保持积极态度：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的态度并设定实际可行的目标是很重要的。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

149.8CM男/女性标准体重是多少

身高 149.8 CM的标准体重范围：41.51kg - 53.86kg