身高179.1CM体重176.1公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重176.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为54.9。这个BMI指数非常高，表明您可能处于肥胖或严重肥胖的范畴。为了您的健康考虑，我建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量选择低脂或无脂的乳制品。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以加入一些力量训练来增强肌肉，提高新陈代谢率。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

4. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和胆固醇水平。

6. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和压力，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。建议在医生或营养师的指导下制定适合您的减肥计划，并逐步调整生活方式。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg