身高180.7CM体重47公斤算胖吗?（180.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180.7体重47公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.4，这属于营养不良的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个180.7厘米高的人，体重47公斤确实偏低。

建议：

1. 增加营养摄入：为了提高体重和BMI指数，建议增加每日的热量摄入。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

3. 适量运动：虽然增加体重需要控制热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。可以尝试散步、慢跑、游泳或瑜伽等有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和BMI非常重要。成人每晚建议睡眠7-9小时。

5. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对于改善营养状况和总体健康至关重要。

6. 定期检查：如果体重持续下降或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

180.7CM男/女性标准体重是多少

身高 180.7 CM的标准体重范围：60.41kg - 78.37kg