身高181.7CM体重39.6公斤算胖吗?（181.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.7体重39.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为181.7厘米，体重为39.6公斤，BMI指数为12。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加餐食的分量，但要注意食物的选择，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 增加热量摄入：如果感到饥饿或需要增加体重，可以尝试吃一些高热量的食物，如坚果、全谷物、牛奶和奶制品等。

3. 适量运动：虽然运动对于健康很重要，但对于体重过轻的人来说，应该从低强度的活动开始，如散步、瑜伽或轻松的拉伸运动。随着体能的逐渐恢复，可以逐渐增加运动强度和量。

4. 咨询医生或营养师：如果尝试了上述方法后仍然无法增加体重或改善BMI指数，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

5. 保持积极心态：改变生活习惯需要时间和耐心。保持积极的心态，相信自己能够通过努力改善健康状况。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何改变之前最好先咨询专业医生的意见。

181.7CM男/女性标准体重是多少

身高 181.7 CM的标准体重范围：61.08kg - 79.24kg