身高183CM体重67.3公斤正常吗（183cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183体重67.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（183cm）和体重（67.3kg），您的BMI指数为20.1，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对维持健康至关重要。确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，或者两者结合。运动可以帮助您保持健康的体重，增强心肺功能，并提高整体健康水平。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复，维持正常的代谢率，并减少慢性疾病的风险。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒对于维护身体健康至关重要。烟草和酒精都会对身体产生负面影响，增加多种疾病的风险。

注意事项：

• 如果您有特定的健康状况或正在服用某些药物，请在调整饮食或开始新的运动计划前咨询医生或营养师。
• 保持健康的体重是一个渐进的过程，不需要急于求成。设定实际可行的目标，并持之以恒地努力。

通过上述建议，您可以帮助自己维持一个健康的生活方式，从而享受更高质量的生活。

183CM男/女性标准体重是多少

身高 183 CM的标准体重范围：61.95kg - 80.37kg