身高183.4CM体重59.9公斤算胖吗?（183.4cm标准体重）
您的身高：183.4 CM - 您的体重：59.9 KG
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BMI指数：17.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高183.4体重59.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为183.4厘米，体重为59.9公斤，BMI指数为17.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI略低于健康范围的下限。
建议
1. 增加体重：由于您的BMI低于健康范围，建议您增加体重。可以通过均衡饮食和适量运动来实现。确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，并且保持水分充足。
2. 均衡饮食：增加蛋白质和健康脂肪的摄入可以帮助增加肌肉质量和总体热量摄入。同时，确保饮食中包含足够的蔬菜和水果，以提供必要的维生素和矿物质。
3. 适量运动：结合有氧运动和力量训练可以帮助增加肌肉质量和整体代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，并结合两天的力量训练。
4. 定期监测：建议定期监测您的体重和BMI，以确保您的体重在健康的范围内逐渐增加。
5. 咨询专业人士：如果您在尝试增重的过程中遇到困难或有任何疑问，建议咨询医生或营养师的专业意见。
注意事项
- 在增重的过程中，请确保采取健康的方式，并避免过量摄入高糖、高脂肪的食物。
- 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在增重之前咨询医生。
- 增重是一个渐进的过程，不要期望短时间内看到显著的变化。
通过上述建议的实施，您可以逐步达到健康的体重范围，并提高生活质量。
183.4CM男/女性标准体重是多少
身高 183.4 CM的标准体重范围：62.23kg - 80.73kg