身高183.7CM体重57公斤算胖吗?（183.7cm标准体重）
您的身高：183.7 CM - 您的体重：57 KG
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BMI指数：16.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高183.7体重57公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为183.7厘米，体重为57公斤，BMI指数为16.9。根据世界卫生组织的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数略低于正常范围的下限，这可能意味着您的体重过轻。
建议
1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全谷物、肉类和高脂肪的乳制品。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入糖分和加工食品。
3. 适量运动：虽然增加体重需要增加热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，使体重更容易维持。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。
4. 咨询医生或营养师：如果尝试了上述方法后仍然无法达到理想的体重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。
注意事项
- 在增加体重时，请确保选择健康的食品来源。
- 避免过度饮酒和吸烟。
- 保持良好的睡眠习惯。
- 定期进行体检，以确保身体健康。
通过上述建议的实施，您应该能够逐步增加体重，并达到一个健康的BMI指数。记住，健康的生活方式是关键。
183.7CM男/女性标准体重是多少
身高 183.7 CM的标准体重范围：62.43kg - 80.99kg