身高187.2CM体重73.2公斤正常吗（187.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.2体重73.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高187.2厘米和体重73.2公斤，您的BMI指数为20.9，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持当前体重：由于您的BMI处于健康范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的体重有助于减少患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会增加体重并影响健康。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您维持健康的体重，并提高整体健康水平。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠。睡眠不足可能会导致食欲增加和代谢减慢，从而影响体重。

5. 减压：长期的压力可能会导致暴饮暴食和不良的饮食习惯。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况并及时发现任何潜在的问题。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

187.2CM男/女性标准体重是多少

身高 187.2 CM的标准体重范围：64.83kg - 84.11kg