身高184.2CM体重58公斤算胖吗?（184.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.2体重58公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为17.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围，属于偏瘦。

对于偏瘦的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：增加蛋白质和健康脂肪的摄入量，同时保证足够的碳水化合物。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子和全谷物等食物。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和激素平衡。

4. 减压：长期的压力会影响身体的代谢和激素水平。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，及时发现并处理潜在的健康问题。

6. 保持积极心态：保持乐观的心态对身体健康非常重要。积极面对生活中的挑战和压力，有助于提高生活质量。

请注意，这些建议适用于一般人群。如果您有特定的健康问题或需要个性化的建议，请咨询医生或营养师。

184.2CM男/女性标准体重是多少

身高 184.2 CM的标准体重范围：62.77kg - 81.43kg