身高185.9CM体重79.8公斤正常吗（185.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.9体重79.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高185.9厘米和体重79.8公斤，您的BMI指数为23.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的体重处于正常范围内。

为了保持和维持健康的生活方式，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，可以加入一些力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前体重正常，也应定期进行体检，以监测身体健康状况并及时发现任何潜在问题。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康有害，并可能导致体重增加或其他健康问题。

通过实施这些建议，您可以保持健康的生活方式，并继续享受高质量的生活。如果您有任何健康方面的疑虑或需要进一步的指导，请咨询医生或营养师。

185.9CM男/女性标准体重是多少

身高 185.9 CM的标准体重范围：63.93kg - 82.94kg