身高187.2CM体重82.7公斤正常吗（187.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.2体重82.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为23.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于一个身高187.2厘米、体重82.7公斤的人来说，23.6的BMI指数表明您的体重与身高比例适中，属于健康状态。以下是一些建议，帮助您维持这个健康的体重和体形：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康，尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测自己的健康状况，并及时调整生活方式。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康有害。

通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和体形。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

187.2CM男/女性标准体重是多少

身高 187.2 CM的标准体重范围：64.83kg - 84.11kg