身高188.4CM体重38.7公斤算胖吗?（188.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.4体重38.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为10.9。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。BMI（身体质量指数）是一个简单的计算方法，用于评估一个人的体重是否与其身高相匹配。BMI值过低可能与多种因素有关，包括营养不良、饮食习惯、运动量、遗传因素等。

建议：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动量：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，同时增强肌肉和骨骼。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。这些不良习惯可能会对身体健康产生负面影响。

4. 咨询医生：如果您的BMI持续低于正常范围，并且您担心自己的健康状况，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

注意事项：

• 个体差异：每个人的身体状况都是独特的，因此建议在采取任何健康改变之前咨询专业人士。
• 长期目标：健康的体重管理是一个长期的过程，需要耐心和毅力。
• 避免极端措施：不要采用极端的减肥方法，如节食、禁食等，这些方法可能会对身体造成伤害。

请记住，保持健康的体重对于预防多种慢性疾病至关重要。通过合理的饮食和适量的运动，您可以逐步改善您的健康状况。

188.4CM男/女性标准体重是多少

身高 188.4 CM的标准体重范围：65.66kg - 85.19kg