身高190.7CM体重193.1公斤算胖吗?（190.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高190.7体重193.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为53.1，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 饮食调整：采用低热量、高纤维的饮食习惯。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 行为改变：养成良好的生活习惯，包括充足的睡眠、戒烟限酒和减少压力。压力管理对控制体重也非常重要。

4. 定期监测：定期监测体重和BMI的变化，以便及时调整生活方式和饮食计划。

5. 医疗咨询：由于您的BMI非常高，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更专业的建议，并可能推荐一些医疗干预措施，如药物治疗或减肥手术。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取健康的生活方式改变，并在必要时寻求专业帮助。

190.7CM男/女性标准体重是多少

身高 190.7 CM的标准体重范围：67.28kg - 87.28kg