身高191.6CM体重79.7公斤正常吗（191.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.6体重79.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高191.6厘米和体重79.7公斤，您的BMI指数为21.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持当前饮食习惯：您的BMI处于正常范围内，如果没有任何健康问题或个人偏好改变，建议继续维持当前的饮食习惯。确保饮食均衡，包括足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源和健康脂肪。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于维持健康的体重和整体健康状况。您可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、减少压力和避免过度饮酒。这些因素对维持健康的体重和整体健康至关重要。

4. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检仍然是必要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

5. 关注心理健康：保持积极的心态和良好的心理状态对整体健康同样重要。如果感到压力或情绪问题，可以考虑寻求专业的心理咨询。

请记住，任何关于饮食或运动的改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

191.6CM男/女性标准体重是多少

身高 191.6 CM的标准体重范围：67.91kg - 88.11kg