身高147CM体重37.2公斤算胖吗?（147cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高147体重37.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.2，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 增加营养摄入：由于您的BMI较低，建议增加每日的热量摄入。可以尝试吃一些高热量的食物，如坚果、全谷物、牛奶和含糖饮料等。同时，确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 适量运动：虽然增加体重需要热量摄入，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动，并逐渐增加运动强度和时间。

3. 咨询医生或营养师：为了确保安全有效地增加体重，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的饮食和运动建议。

4. 保持积极心态：增加体重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

5. 避免快速减肥方法：避免使用任何快速减肥方法或药物，因为这些方法可能会对健康产生负面影响，并且往往不能长期维持。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请先咨询医生。
• 确保饮食均衡，避免过度依赖高热量食品。
• 如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。

通过上述建议的实施，您应该能够逐步提高您的体重，并达到健康的BMI水平。记住，健康的生活方式应该是持久的改变，而不是短期的追求。

147CM男/女性标准体重是多少

身高 147 CM的标准体重范围：39.98kg - 51.86kg