身高148.9CM体重105.5公斤算胖吗?（148.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高148.9体重105.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为47.6，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个148.9厘米（约1.49米）高的人，体重为105.5公斤确实会使得BMI指数达到47.6。

专业建议

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会带来一系列健康风险，包括心脏病、糖尿病、高血压、关节疾病等。因此，建议您尽快咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和评估。

2. 制定合理的减肥计划：在医生或营养师的指导下，制定一个适合您的减肥计划。通常情况下，健康的减肥速度是每周减重0.5到1公斤。过度快速的减肥可能会对身体造成伤害。

3. 均衡饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

4. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 定期监测进展：定期记录体重和身体测量数据，并与医生讨论您的进展。这有助于调整饮食和运动计划以达到最佳效果。

注意事项

• 在开始任何减肥计划之前，请确保您已经得到了医生的批准。
• 快速减肥可能会导致营养不良或其他健康问题。
• 持之以恒是关键，不要期望立即看到结果。

请记住，健康减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。通过综合的方法——包括合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯——您可以逐步改善您的健康状况。

148.9CM男/女性标准体重是多少

身高 148.9 CM的标准体重范围：41.02kg - 53.21kg