身高165.2CM体重145.5公斤算胖吗?（165.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.2体重145.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为53.3。这是一个非常高的BMI值，表明您处于极度肥胖的状态。为了您的健康考虑，我建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量选择低脂蛋白质来源，如鱼、鸡胸肉和豆类。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免长时间久坐。

4. 咨询医生：鉴于您的BMI值非常高，建议您尽快咨询医生或营养师，制定一个适合您的减肥计划。医生可能会建议进行一些医学检查，以确保没有其他健康问题。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极心态。

请记住，健康的减肥速度应该是每周减少0.5到1公斤的体重。快速减肥可能会对身体造成压力，并增加健康风险。希望这些建议对您有所帮助！

165.2CM男/女性标准体重是多少

身高 165.2 CM的标准体重范围：50.49kg - 65.5kg