身高165.6CM体重101.7公斤算胖吗?（165.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.6体重101.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的BMI指数为37.1，这属于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9，超重的范围是25到29.9，肥胖的范围是30及以上。

鉴于您的BMI指数为37.1，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：

• 减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
• 增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。
• 保持充足的水分摄入。

2. 增加体育活动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。
• 尽量选择日常生活中可以进行的活动，如步行上下班、使用楼梯等。

3. 行为改变：

• 减少久坐时间，每小时起身活动5到10分钟。
• 保持良好的睡眠习惯，每晚7到9小时。
• 管理压力水平，可以通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式。

4. 定期监测：

• 定期检查体重和BMI指数，以评估减肥进展。
• 如果可能，咨询营养师或健身教练制定个性化的减肥计划。

5. 医疗咨询：

• 如果您尝试了上述方法但效果不明显，或者有其他健康问题（如糖尿病、高血压等），建议咨询医生或营养师寻求专业意见。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。同时，请确保在开始任何减肥计划之前咨询医疗专业人士的意见。

165.6CM男/女性标准体重是多少

身高 165.6 CM的标准体重范围：50.73kg - 65.82kg