身高165.7CM体重32.9公斤算胖吗?（165.7cm标准体重）
您的身高：165.7 CM - 您的体重：32.9 KG
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BMI指数：12（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高165.7体重32.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为165.7厘米，体重为32.9公斤，BMI指数为12。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI指数低于这个范围，属于体重过轻。
对于体重过轻的情况，建议采取以下措施：
1. 增加热量摄入：确保每天摄入足够的热量以支持身体的基本功能和活动需求。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、种子、全脂乳制品、红肉和加工肉类等。
2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。这些营养素对于维持肌肉质量和整体健康至关重要。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重的增加。可以选择低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。
4. 咨询医生或营养师：如果体重过轻对您的健康造成了影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您安全地增加体重。
5. 保持积极心态：保持积极的心态对于任何健康改变都非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大健康改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
165.7CM男/女性标准体重是多少
身高 165.7 CM的标准体重范围：50.79kg - 65.9kg