身高167.3CM体重80.6公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重80.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为28.8，这属于超重的范畴。对于超重的人来说，健康风险会增加，包括心脏病、糖尿病、高血压等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：增加蔬菜和水果的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量选择全谷物食品和瘦肉。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，还可以尝试一些力量训练来增强肌肉。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：即使没有明显的症状，也应定期进行体检，以监测您的健康状况。

7. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生制定个性化的饮食和运动计划。

记住，改变生活方式需要时间和耐心。设定实际可行的目标，并持之以恒地努力。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系医疗专业人员。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg