身高167.7CM体重32.1公斤算胖吗?（167.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.7体重32.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.4。这是一个非常低的BMI值，可能表明您存在营养不良或体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议增加每天的热量摄入。可以尝试吃更多的餐食，或者在餐间添加一些健康的零食，如坚果、酸奶或水果。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高您的整体健康状况。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何健康改变都应该在医疗专业人员的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！

167.7CM男/女性标准体重是多少

身高 167.7 CM的标准体重范围：52.03kg - 67.5kg