身高167.9CM体重39.7公斤算胖吗?（167.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.9体重39.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.1，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9之间。低于18.5被认为是体重过轻。

专业建议

1. 增加体重：由于您的BMI低于正常范围，建议您采取措施增加体重。这可以通过均衡饮食和适量运动来实现。确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，同时保证充足的水分摄入。

2. 均衡饮食：选择富含营养的食物，如全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子和新鲜水果蔬菜。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：结合有氧运动和力量训练可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI的变化，并根据医生或营养师的建议调整饮食和运动计划。

5. 咨询专业人士：如果担心体重过轻对健康的影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

注意事项

• 在增加体重的过程中，速度应适中，避免快速增重导致健康问题。
• 如果有慢性疾病或特定健康状况，请在开始任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
• 保持积极的心态和良好的生活习惯对长期维持健康的体重非常重要。

通过上述建议，您可以逐步改善您的体重状况，并提高整体健康水平。请记住，健康的改变需要时间和持续的努力。

167.9CM男/女性标准体重是多少

身高 167.9 CM的标准体重范围：52.15kg - 67.66kg