身高168.7CM体重135.8公斤算胖吗?（168.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.7体重135.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为47.7，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。超过这个范围通常被认为是超重或肥胖。

专业建议

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，建议您尽快预约医生进行全面的身体检查。医生可能会建议进行一些额外的检查，以评估您的健康状况和肥胖对身体的影响。

2. 制定合理的减肥计划：医生可能会推荐一个适合您的减肥计划。这通常包括饮食调整、增加体育活动和可能的药物治疗或手术治疗。

3. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免快餐和加工食品。

4. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来增强肌肉。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力。

6. 定期监测：在医生的指导下，定期监测体重和BMI的变化，以便及时调整减肥计划。

注意事项

• 减肥是一个渐进的过程，不应该急于求成。
• 快速减肥可能会对健康产生不利影响。
• 在开始任何减肥计划之前，请确保与医生讨论您的健康状况和目标。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此最有效的减肥方法应该是个性化且适合个人情况的。

168.7CM男/女性标准体重是多少

身高 168.7 CM的标准体重范围：52.65kg - 68.3kg