身高168.7CM体重58.3公斤正常吗（168.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.7体重58.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高168.7厘米和体重58.3公斤，您的BMI指数为20.5。这个BMI值落在正常范围的下限，即18.5到24.9之间。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

专业建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI处于健康范围内，建议继续保持当前的体重。避免过度饮食或节食，以免对身体造成不必要的压力。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重，并提高整体健康状况。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和新陈代谢。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使目前健康，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况。

7. 保持积极心态：保持积极的心态对于维持健康的生活方式至关重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

通过遵循这些建议，您可以进一步维护和提升您的健康状况。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

168.7CM男/女性标准体重是多少

身高 168.7 CM的标准体重范围：52.65kg - 68.3kg