身高170CM体重58.4公斤正常吗（170cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170体重58.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170厘米，体重为58.4公斤，BMI指数为20.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI指数在健康范围内，建议继续保持当前的体重和生活习惯。避免不必要的体重波动。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入充足的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的充足睡眠，有助于维持身体健康和正常的新陈代谢。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。

7. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体健康非常不利。

通过上述建议的实施，您可以保持良好的身体状况，并享受健康的生活方式。如果您有任何健康方面的疑虑或需要进一步的专业建议，请咨询医生或营养师。

170CM男/女性标准体重是多少

身高 170 CM的标准体重范围：53.47kg - 69.36kg