身高170.3CM体重33.1公斤算胖吗?（170.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.3体重33.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.3厘米，体重为33.1公斤，BMI指数为11.4。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI值低于正常范围，这可能意味着您存在体重过轻的情况。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重并改善BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师或医生，制定一个合理的饮食计划。确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包括充足的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入是首要任务，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。这些习惯对身体健康都有负面影响。

5. 定期检查：如果体重持续过轻且没有改善，建议定期进行健康检查，以排除任何潜在的健康问题。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

170.3CM男/女性标准体重是多少

身高 170.3 CM的标准体重范围：53.65kg - 69.61kg