身高170.7CM体重39.6公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重39.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.7厘米，体重为39.6公斤，BMI指数为13.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：确保您的饮食中含有足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如坚果、种子、全谷物、肉类和乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。这些营养素对于维持身体功能和促进肌肉增长非常重要。

3. 定时进食：尽量保持每天进食的时间和量相对稳定，避免长时间不吃导致代谢下降。

4. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但对于体重过轻的人来说，过度运动可能会进一步消耗能量。建议进行适度的有氧运动和力量训练。

5. 咨询医生或营养师：如果可能的话，咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更详细的指导。

6. 心理支持：体重过轻可能会对心理健康产生影响。如果感到压力或焦虑，寻求心理咨询或支持团体的帮助是非常重要的。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg