身高170.8CM体重79.1公斤算胖吗?（170.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.8体重79.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高170.8厘米和体重79.1公斤，您的BMI指数为27.1。这个BMI值处于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值大于25通常被认为是超重，而大于30则被认为是肥胖。

对于您的情况，建议采取以下措施来帮助减轻体重：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尽量避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致食欲增加和代谢率下降。

4. 减压：长期的压力可能会导致暴饮暴食和体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响体重管理，并且对整体健康有害。

6. 定期监测：定期测量体重和BMI，以跟踪进度并根据需要调整生活方式。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，特别是如果您有其他健康问题或正在服用药物。他们可以提供个性化的建议，并确保您的减肥计划是安全有效的。

170.8CM男/女性标准体重是多少

身高 170.8 CM的标准体重范围：53.97kg - 70.01kg