身高171.1CM体重33.7公斤算胖吗?（171.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.1体重33.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议您增加每日的热量摄入，以达到健康的体重范围。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，同时增强肌肉和骨骼。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。

5. 心理健康：压力和情绪问题也可能影响体重。尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，以帮助管理压力。

6. 定期检查：如果可能的话，定期进行身体检查，以监测您的健康状况，并在必要时寻求医生的帮助。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业人士。

171.1CM男/女性标准体重是多少

身高 171.1 CM的标准体重范围：54.16kg - 70.26kg