身高172CM体重33.7公斤算胖吗?（172cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172体重33.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.4。这个BMI值非常低，低于正常范围的下限（通常认为18.5-24.9为正常范围）。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重和BMI非常低，建议增加营养摄入，特别是蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 适量运动：虽然您可能需要增加体重，但适度的运动对于整体健康仍然非常重要。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻度的有氧运动，每周至少进行150分钟。

3. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的饮食和生活方式对您的整体健康有益。

4. 避免过度节食：过度节食可能导致体重进一步下降和营养不良。建议采取渐进式的方法来增加体重，并确保饮食均衡。

5. 心理健康：体重过低可能与心理健康问题有关。如果感到焦虑或抑郁，建议寻求心理咨询师的帮助。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免有害物质：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会对您的健康产生负面影响。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请咨询医疗专业人士。

172CM男/女性标准体重是多少

身高 172 CM的标准体重范围：54.73kg - 71kg