身高172CM体重41.7公斤算胖吗?（172cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172体重41.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.1，这属于严重偏瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个172厘米高的人来说，41.7公斤的体重确实偏低。

建议：

1. 增加营养摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加营养摄入，确保获得足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以考虑增加以下食物：

• 蛋白质：鸡肉、鱼肉、豆类、豆制品、鸡蛋。
• 健康脂肪：坚果、种子、橄榄油、鳄梨。
• 复合碳水化合物：全谷物面包、糙米、燕麦、蔬菜和水果。

2. 合理饮食计划：制定一个均衡的饮食计划，确保每天摄入足够的热量。可以咨询营养师帮助制定适合您的饮食方案。

3. 适量运动：虽然在增加体重时需要谨慎选择运动方式，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。可以选择散步、瑜伽或轻度有氧运动。

4. 定期监测体重和BMI：在调整饮食和运动习惯后，建议定期监测体重和BMI的变化，以确保逐渐达到健康的体重范围。

5. 心理支持：如果因为体重问题感到焦虑或沮丧，寻求心理咨询或支持小组的帮助是非常重要的。

注意事项：

• 在进行任何饮食或运动计划的调整之前，请咨询医生或营养师的意见。
• 保持积极的心态，逐步实现目标。
• 如果有慢性疾病或其他健康问题，请在调整生活方式前咨询医生。

通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的身体状况，并达到健康的体重范围。

172CM男/女性标准体重是多少

身高 172 CM的标准体重范围：54.73kg - 71kg